アキレス腱（肉ばなれ）・ふくらはぎの痛み・テーピングの貼り方

アキレス腱断裂について

運動をしている際に急にアキレス腱に痛みが走ったら『筋肉の断裂』いわゆる”肉ばなれ”を疑ってください。

これは強い衝撃によりふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が引き伸ばされ切れてしまう状態です。

肉ばなれを経験した方に共通するのが「ふくらはぎに後ろから何かが当たったような感じがした」とか「ブチッと切れる音がした」と筋肉が切れた時の感覚を覚えていることです。

症状としては痛みはもちろん、歩くことができない、足を地面につくことができない、ふくらはぎが腫れる、内出血がでる、足首を動かせない、などの症状がみられます。

こんな症状がでたら、ただちに運動をやめて整形外科（外科）のある病院にいきましょう。

手術にて切れた筋肉を繋ぎ合わせます。

リハビリを含め日常生活に支障をきたさなくなるまで3ヶ月…

まったく気にならない状態で運動できるまでは、さらに数か月必要になります。

 

ふくらはぎの痛みについて

ふくらはぎのテーピングの貼り方

当院は“ランナーの方々に喜んでいただける接骨院”を目指しています。

ランニング中にふくらはぎが痙攣（つる）したことがある方は多いですよね。

そんなあなたのために『ふくらはぎの痙攣を予防するテーピングの貼り方』を動画にまとめてみましたので、ご紹介させていただきます。

におすすめです。

 

アキレス腱・ふくらはぎの痛みのまとめ

「ブチッ！！」と切れた感じがしたら、とにかく急いで病院（整形外科）へ行きましょう。

歩くと痛む程度、違和感がある程度であれば、すぐにアイシングをして当院までどうぞ。

『痙攣しやすい、つりやすい』など、ふくらはぎに不安があるランナーの方にはテーピング・ストレッチなどのセルフケア指導もいたしますので、お気軽にご相談ください。

 

お役立ち関連動画

こちらの記事も人気です。

• 【スーパーフィートカーボン】superfeetブラックとの違...
• 足のサイズ測定＆シューズ点検（靴底診断）＆正しい履き方教えま...
• 【ギックリ腰・ギックリ背中】5つの応急対処法...
• 実はランナーズ膝（ひざ）腸脛靭帯炎に関係しているのは〇〇筋...
• ランニングの時に『姿勢』を意識しなければいけない理由...
• 【メンタルコーチ荒木香織さん】から学ぶルーティンの効果につい...
• 肉離れ（筋挫傷・筋肉痛）の原因と応急処置について...
• 【保存版】『幽体離脱』すると楽に速く走れるのはなぜか？？...
• ランナーズ膝（ひざ）腸脛靭帯炎・坐骨神経痛に効く！臀筋ストレ...
• 真面目なランナーほどケガや故障が多い理由と対処法について...
• 『体幹＆骨盤』が使えるようになるとランニングが楽になる理由...
• 【はじめてのトレイルランニング10のコツ】装備や小技・小ネタ...

電話でのお問い合わせは

インターネットでのお問い合わせは