2013/07/23

2013【ＯＳＪおんたけウルトラトレイル100ｋｍ】トレイルラン忘備録

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僕は毎レース、ゴール直後に走ってみての不具合や改良点をメモにピックアップしておき、次回以降の改善点として残しておきます。

ということで『ＯＳＪおんたけウルトラトレイル100ｋｍ』を走った直後のメモ書きより…。

ではでは早速…

〇右足５指の痛み長時間のレースになると、足裏のアーチがなくなり5指（特に右）が爪先に当たって痛む。これはアーチが下がらないようにインソールを入れるか、テーピングでアーチをサポートしてあげれば改善されると思う。

〇シューズに小石が入るこれも地味に気になる「あるある問題」ですが、ゲイターを着ければ問題なくなる。

〇ザックの一部品が背中に当たるこれは今回のレース中にはじめて経験したのですが、それが当たらないように次回は最初から調整したい。

〇injinjiソックスが良かったこれはレース直前に購入してためしに使ってみましたが具合ＧＯＯＤでした。５本指タイプ。

〇電池の予備を持つ軽量化をしようとついつい電池の予備を持っていくのをためらい、今回も電池の残量にヒヤヒヤした場面があった。次回は最低２本は確保する。

〇後半に食欲がなくなるジェルなどの味が濃いものは前半は食べられるが、後半かなりきつくなる。本当は無理にでも口に入れないといけないのだが…。揚げまんじゅうも６個持って行きましたが、前半に３個食べて後半は食べられませんでした。

〇ライトはヘッドライトだけでＯＫヘッドライトとハンドライトの２本立てでいこうと思いましたが、ヘッドライトだけで大丈夫でした。

〇日焼け対策後半、強い日差しの中を走ったため日焼けが大変でした。日焼け止めを忘れずに塗ること。

〇アンダーシャツを持ってくの忘れる。これはもう忘れ物王。

〇ザックが破れた固い物、尖ったものはザックの生地が薄いところを破いてしまう。ので詰める時に気を付ける。後日、チクチクと縫製しました。

と、まぁこんなところでしょうか？？

今回はテーピングをしっかりしていったので腿の痙攣、ふくらはぎの痙攣もありませんでした。

が、レース終わってからの日焼けが痛くて痛くて…痒くて…まだ痒いです。

故障あけだったのでどうなることか、と思いましたがアキレス腱も最後までなんともなく、いい感じで故障を乗り越えることができました。

それだけでありがたいレースとなりました。

次は浦佐山岳…１ヶ月ありますのでロードの練習に勤しみたいと思っています。

きゃ～～～～にがて～～～～。